4Slim ... fit potraviny
Hubněte zdravě a s chutí
  • Všechny produkty
    Čekankový sirup originál 1,2kg_categoryČekankový sirup originál 1,2kg
    Čekankové slazení pro děti 250g_categoryČekankové slazení pro děti 250g
    Čekankové slazení s příchutí medu 250g_categoryČekankové slazení s příchutí medu 250g
  • Čekankové sirupy
    Čekankový sirup Originál 1,2 kgČekankový sirup Originál 1,2 kg
    Čekankové slazení pro děti 250gČekankové slazení pro děti 250g
    Čekankové slazení s příchutí medu 250gČekankové slazení s příchutí medu 250g
  • Ořechové krémy a ořechy
    Lískooříškový čekankový krém 250gLískooříškový čekankový krém 250g
    kesu-cele BIO 250gkesu-cele BIO 250g
    Mandlový čekankový krém 250gMandlový čekankový krém 250g
  • Probiotika a doplňky stravy
    probiotikum 10 Daysprobiotikum 10 Days
    probiotikum RELAXprobiotikum RELAX
    probiotikum SLIMprobiotikum SLIM
  • Matcha, čaje, kávy
    Matcha tea 100 gMatcha tea 100 g
    Green coffee / zelená káva 300gGreen coffee / zelená káva 300g
    Čekankový japan Tea Matcha 220 gČekankový japan Tea Matcha 220 g
  • Proteiny
    Whey protein 200 gWhey protein 200 g
    Rýžový protein 500 gRýžový protein 500 g
    Sójový protein 1 kg Sójový protein 1 kg
  • Tyčinky
    BIO RAW Tyčinka goji berry a kakaová_categoryBIO RAW Tyčinka goji berry a kakaová
    BIO Raw Tyčinka s konopným proteinem chia semínkyBIO Raw Tyčinka s konopným proteinem chia semínky
    BIO RAW Tyčinka inca berry_categoryBIO RAW Tyčinka inca berry
  • Sladkosti bez přidaného cukru
    Čekankové slazení pro děti 250gČekankové slazení pro děti 250g
    RICOLA Originální bylinná směs 40g bez cukruRICOLA Originální bylinná směs 40g bez cukru
    Dietorelle Morbide Ciliegia/Frutt 70gDietorelle Morbide Ciliegia/Frutt 70g
  • Sladkosti i pro diabetiky
    čekanko-arašídový krém 250 gčekanko-arašídový krém 250 g
    Dietorelle Dure Ice Mentolo e Eucalipto 70gDietorelle Dure Ice Mentolo e Eucalipto 70g
    Cavalier Dark Mocha Maltitol 90gCavalier Dark Mocha Maltitol 90g
  • Sladkosti se Stévií
    Cavalier Milk Hazelnuts Stevia 85gCavalier Milk Hazelnuts Stevia 85g
    4Slim_category4Slim_category
    Cavalier dark Mocha Stevia 40gCavalier dark Mocha Stevia 40g
  • Sladidla a nápoje bez cukru
    Erythritol 1kgErythritol 1kg
    Süssina Stevia tekutá 220mlSüssina Stevia tekutá 220ml
    Bolero Instant Drink Orange 9g _categoryBolero Instant Drink Orange 9g
  • Produkty bez lepku
    100% arašídový krém 500g100% arašídový krém 500g
    Whey protein 200 gWhey protein 200 g
    Helle VEGAN 100gHelle VEGAN 100g
  • Produkty bez laktózy
    Rýžový protein 500 gRýžový protein 500 g
    Frankonia Vollmilch Nuss 100gFrankonia Vollmilch Nuss 100g
    Frankonia Helle VeganFrankonia Helle Vegan
  • Produkty BIO
    Frankonia carpebio vegan classico 34% 100gFrankonia carpebio vegan classico 34% 100g
    Frankonia Helle VeganFrankonia Helle Vegan
    Baobab prasek 200g_categoryBaobab prasek 200g
  • Vegan
    BIOnuta BIO lískové ořechy 150gBIOnuta BIO lískové ořechy 150g
    BIOnuta pistaciova cekankova.jpgBIOnuta pistaciova cekankova.jpg
    BIOnuta BIO lískové ořechy 150g_categoryBIOnuta BIO lískové ořechy 150g
  • Raw
    Japonský Matcha tea BIO 1 kg_categoryJaponský Matcha tea BIO 1 kg
    BIO Raw Tyčinka s konopným proteinem chia semínkyBIO Raw Tyčinka s konopným proteinem chia semínky
    kokos strouhany bio 200g_categorykokos strouhany bio 200g
  • Superpotraviny
    Japonský Matcha tea BIO 1 kgJaponský Matcha tea BIO 1 kg
    Čekankový beta-karoten nektar 350 gČekankový beta-karoten nektar 350 g
    baobab prasek 200gbaobab prasek 200g
  • Vločky, mouky, kakao
    kakaovy-prasek BIO 250gkakaovy-prasek BIO 250g
    ovesne-vlocky 750govesne-vlocky 750g
    kokos strouhany bio 200gkokos strouhany bio 200g
  • Koření a soli
    kurkuma-mleta BIO 300gkurkuma-mleta BIO 300g
    himalajska sul jemna 600ghimalajska sul jemna 600g
    Zazvor mlety BIO 200gZazvor mlety BIO 200g
Bonbon boutique
Sladké pokušení
Dle značek
Radí Marie Mikšová

Dnes Vám radí:

Marie Mikšová

Expertka na zdravou výživu, výživová poradkyně a trenerka 1. třídy Univerzity Karlovy s více než 12 letou praxi v oboru.

marie miksova

Dobrý den, chtěla bych se zeptat zda můžu pít při kojení Matcha čaj a sladit čekankovým sirupem. Děkuji.


Dobrý den,
při kojení Matchu nedoporučuji - vzhledem k povzbudivým účinkům. Pokud si dáte jen malé množství, nic se neděje. Konzumace čekankového sirupu v doporučené dávce při kojení nevadí.

 

Marie Mikšová

Jsem 60.letá žena s nadváhou,kterou bych ráda snížila. Mohla bych si občas místo jídla vypít asi tak 250ml rýžové syrovátky ? Nejraději bych ji pila místo odpolední svačiny a večeře v 18 hod. Zhubnu ? Děkuji


Dobrý den,
syrovátka vzniká z živočišného mléka při výrobě tvarohu a sýrové hmoty. Obsahuje velké množství laktózy (mléčného cukru), proto bych ji do redukčního jídelníčku nezařadila.
Pokud myslíte rýžový protein - ten je do redukčních programů vhodnější.
Namísto syrovátky - jak píšete, bych Vám doporučila syrovátkový protein, který sice vzniká ze syrovátky, ale je zpracován a obsahuje vysoký obsah bílkovin, nízký obsah tuků a cukrů.
Můžete si ho dát na odpolední svačinu popřípadě večeři.

 

Marie Mikšová

Dobrý den, upravila jsem jídelníček a mám pocit, že hubnu. Ale na váze kila neubývají. Je to možné?


Ano, pokud jste k upravenému jídelníčku přidala i pohybovou aktivitu je to možné. Svaly jsou těžší než tuky, doporučuji sledovat se v zrcadle, měřit se a rozdíl poznáte i na oblečení. Pokud se vážíte, važte se ráno po probuzení na stejné váze. Ale pozor, ženy se mnohdy váží 3x denně - to nedoporučuji. Stačí jednou maximálně 2x týdně.

 

Marie Mikšová

Dobrý den, když nahradím cukr Čekankovým sirupem, začnu hubnout?


Ano začnete, doporučuji Čekankovým sirupem nahradit veškerou sladkou chuť. Klasický bílý rafinovaný cukr je v dnešní době považován za velké zlo. Je návykový a je příčinou řady civilizačních onemocnění (diabetes, nadváha, obezita, kardiovaskulární problémy, vysoký krevní tlak atd.) Pozor i na třtinový cukr, je hnědý, vypadá zdravě, ale je pouze nebělený, pořád je to v podstatě cukr. Ostatní alternativní sirupy jsou sice přírodního původu, ale obsahují vysoké množství fruktózy .... proto doporučuji sirup Čekankový, který obsahuje minimum cukru a navíc má vysoký obsah vlákniny.

 

Marie Mikšová

Dobrý den, kamarádka mi poradila, abych po páté hodině nic nejedla, ale já mám hlad. Co mám dělat?


Dovolila bych si konstatovat, že toto tvrzení je pouze mýtus a přežitek z minulosti. Neexistuje žádné logické opodstatnění, ani studie, která by doporučovala nejíst od odpoledních hodin. Tělo má určitý metabolismus a je nutné, mu neustále dodávat energii ve formě jídla. Navíc si nejezením způsobíte jojo-efekt a pravděpodobně nastane záchvatové přejídání. Večer se s klidným srdcem najezte, ale pozor na to co si dáte. Večer doporučuji nízko-sacharidové jídlo - plátek libového masa se zeleninou, rybu, libovou šunku, vejce, tvaroh, cottage sýr ....

 

Marie Mikšová

Dobrý den, po celém dni běhání kolem dětí si rádi s manželem dáme skleničku vína. Dočetla jsem se, že alkohol je velký problém při redukci, ale dám si jen jednu skleničku a pomáhá mi to psychicky. Co si o tom myslíte?


Pokud si dáte jen jednu skleničku suchého vína, neviděl bych v tom problém. Ideální by samozřejmě bylo nepít vůbec, ale jsme jen lidé :) Problém by byl půl lahve nějakého sladkého likéru nebo 5 piv.

 

Marie Mikšová

Dobrý den, můžou Čekankový sirup i děti?


Čekankový sirup doporučujeme až od tří let. Vyrábíme i speciální Čekankový sirup pro děti, s upravenou recepturou.

 

Marie Mikšová

Dobrý den, pracuji na směny - někdy mám noční, ranní, odpolední. Jak si mám nachystat jídlo do práce? mám jíst jen přes den a v noci nejíst? zkoušela jsem to, ale nedá se to vydržet a jsem hladná. Poté se neudržím a sním nějaký sladký koblih nebo čokoládu. Jsem z toho zoufalá.


Děkuji za tento dotaz, často ho dostávám. Když jste vzhůru - je to pro vás den (i když jste na noční) a když spíte je to pro vás noc (i když spíte přes den). Posuňte si tedy jídlo tak, abyste po probuzení začala snídaní, následná svačina, oběd, svačina a večeře.

 

Marie Mikšová

Dobrý den, koupila jsem si spalovač tuků z lékárny. Beru ho už 3 týdny a nevidím žádný výsledek a nebyl levný.


Spalovače tuků fungují, ale je to podmíněné tím, že se upraví stravovací režim a přidá se pohybová aktivita. Neexistuje zázračná pilulka, kterou si dáme a budeme jíst co nás napadne a očekávat, že zhubneme. Dobrý spalovač pouze dopomůže k vysněnému cíli (urychluje transport mastných kyselin do buňky, má termogenní efekt atd.) ale bez vlastního přičinění bude k ničemu.

Marie Mikšová

Dobrý den, můžete mi poradit jaký je nejlepší detox? Chtěla bych začít jíst zdravě, a četla jsem, že je nutné se předem detoxikovat.


Toto je také jeden z velmi častých dotazů a mýtů. Pokud člověk není závislí na alkoholu nebo drogách není třeba tělo detoxikovat, ono to totiž zvládne samo. Játra, ledviny, kůže .... to jsou naši přirození čistící činitelé a opravdu není nutné podstupovat různé očistné kůry a detoxy. V dnešní době je to velmi moderní, ale jedná se spíše o komerční záležitost ....

Marie Mikšová