4Slim ... fit potraviny
Hubněte zdravě a s chutí
Bonbon boutique
Sladké pokušení
Dle značek
Radí Marie Mikšová

Dnes Vám radí:

Marie Mikšová

Expertka na zdravou výživu, výživová poradkyně a trenerka 1. třídy Univerzity Karlovy s více než 12 letou praxi v oboru.

marie miksova

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jaký je rozdíl mezi čekankovým sirupem a čekankovým sladidlem?


Dobrý den,
rozdíl mezi čekankovým sirupem Originál a sladidlem z čekanky Klasik je dán použitým typem extraktu z čekanky. Nejvyšší řada výrobků z čekanky používá extrakt s obsahem vlákniny 71% a obsahem cukru jen 5%, sladidlo Klasik pak používá extrakt z čekanky s mírně vyšším obsahem cukru a nižším obsahem vlákniny. Díky menší náročnosti při zpracování je tento produkt prodáván za výhodnější cenu. Přes nižší parametry i sladidlo Klasik zdaleka překonává všechny jiná přírodní i tzv. „zdravá" sladidla na trhu. Porovnání vlastností našich sladidel i v porovnání s běžnými sladidly na trhu nejlépe vysvětluje náš edukativní web www.cekankovysirup.cz.

 

Marie Mikšová

Dobrý den, chtěla bych se zeptat zda můžu pít při kojení Matcha čaj a sladit čekankovým sirupem. Děkuji.


Dobrý den,
při kojení Matchu nedoporučuji - vzhledem k povzbudivým účinkům. Pokud si dáte jen malé množství, nic se neděje. Konzumace čekankového sirupu v doporučené dávce při kojení nevadí.

 

Marie Mikšová

Jsem 60.letá žena s nadváhou,kterou bych ráda snížila. Mohla bych si občas místo jídla vypít asi tak 250ml rýžové syrovátky ? Nejraději bych ji pila místo odpolední svačiny a večeře v 18 hod. Zhubnu ? Děkuji


Dobrý den,
syrovátka vzniká z živočišného mléka při výrobě tvarohu a sýrové hmoty. Obsahuje velké množství laktózy (mléčného cukru), proto bych ji do redukčního jídelníčku nezařadila.
Pokud myslíte rýžový protein - ten je do redukčních programů vhodnější.
Namísto syrovátky - jak píšete, bych Vám doporučila syrovátkový protein, který sice vzniká ze syrovátky, ale je zpracován a obsahuje vysoký obsah bílkovin, nízký obsah tuků a cukrů.
Můžete si ho dát na odpolední svačinu popřípadě večeři.

 

Marie Mikšová

Dobrý den, upravila jsem jídelníček a mám pocit, že hubnu. Ale na váze kila neubývají. Je to možné?


Ano, pokud jste k upravenému jídelníčku přidala i pohybovou aktivitu je to možné. Svaly jsou těžší než tuky, doporučuji sledovat se v zrcadle, měřit se a rozdíl poznáte i na oblečení. Pokud se vážíte, važte se ráno po probuzení na stejné váze. Ale pozor, ženy se mnohdy váží 3x denně - to nedoporučuji. Stačí jednou maximálně 2x týdně.

 

Marie Mikšová

Dobrý den, když nahradím cukr Čekankovým sirupem, začnu hubnout?


Ano začnete, doporučuji Čekankovým sirupem nahradit veškerou sladkou chuť. Klasický bílý rafinovaný cukr je v dnešní době považován za velké zlo. Je návykový a je příčinou řady civilizačních onemocnění (diabetes, nadváha, obezita, kardiovaskulární problémy, vysoký krevní tlak atd.) Pozor i na třtinový cukr, je hnědý, vypadá zdravě, ale je pouze nebělený, pořád je to v podstatě cukr. Ostatní alternativní sirupy jsou sice přírodního původu, ale obsahují vysoké množství fruktózy .... proto doporučuji sirup Čekankový, který obsahuje minimum cukru a navíc má vysoký obsah vlákniny.

 

Marie Mikšová

Dobrý den, kamarádka mi poradila, abych po páté hodině nic nejedla, ale já mám hlad. Co mám dělat?


Dovolila bych si konstatovat, že toto tvrzení je pouze mýtus a přežitek z minulosti. Neexistuje žádné logické opodstatnění, ani studie, která by doporučovala nejíst od odpoledních hodin. Tělo má určitý metabolismus a je nutné, mu neustále dodávat energii ve formě jídla. Navíc si nejezením způsobíte jojo-efekt a pravděpodobně nastane záchvatové přejídání. Večer se s klidným srdcem najezte, ale pozor na to co si dáte. Večer doporučuji nízko-sacharidové jídlo - plátek libového masa se zeleninou, rybu, libovou šunku, vejce, tvaroh, cottage sýr ....

 

Marie Mikšová

Dobrý den, po celém dni běhání kolem dětí si rádi s manželem dáme skleničku vína. Dočetla jsem se, že alkohol je velký problém při redukci, ale dám si jen jednu skleničku a pomáhá mi to psychicky. Co si o tom myslíte?


Pokud si dáte jen jednu skleničku suchého vína, neviděl bych v tom problém. Ideální by samozřejmě bylo nepít vůbec, ale jsme jen lidé :) Problém by byl půl lahve nějakého sladkého likéru nebo 5 piv.

 

Marie Mikšová

Dobrý den, můžou Čekankový sirup i děti?


Čekankový sirup doporučujeme až od tří let. Vyrábíme i speciální Čekankový sirup pro děti, s upravenou recepturou.

 

Marie Mikšová

Dobrý den, pracuji na směny - někdy mám noční, ranní, odpolední. Jak si mám nachystat jídlo do práce? mám jíst jen přes den a v noci nejíst? zkoušela jsem to, ale nedá se to vydržet a jsem hladná. Poté se neudržím a sním nějaký sladký koblih nebo čokoládu. Jsem z toho zoufalá.


Děkuji za tento dotaz, často ho dostávám. Když jste vzhůru - je to pro vás den (i když jste na noční) a když spíte je to pro vás noc (i když spíte přes den). Posuňte si tedy jídlo tak, abyste po probuzení začala snídaní, následná svačina, oběd, svačina a večeře.

 

Marie Mikšová

Dobrý den, koupila jsem si spalovač tuků z lékárny. Beru ho už 3 týdny a nevidím žádný výsledek a nebyl levný.


Spalovače tuků fungují, ale je to podmíněné tím, že se upraví stravovací režim a přidá se pohybová aktivita. Neexistuje zázračná pilulka, kterou si dáme a budeme jíst co nás napadne a očekávat, že zhubneme. Dobrý spalovač pouze dopomůže k vysněnému cíli (urychluje transport mastných kyselin do buňky, má termogenní efekt atd.) ale bez vlastního přičinění bude k ničemu.

Marie Mikšová