Hubněte zdravě a s chutí
Hubněte zdravě a s chutí
Bonbon boutique
Sladké pokušení
Dle značek

Dýňovo - kokosový koláč

recept od: Marie Mikšova https://www.facebook.com/mariemiksovafitness/

 

Ingredience:

  • menší dýně hokaido
  • 100g ovesných vloček
  • 2 vejce
  • 4 lžíce Čekankového sirupu
  • 4 hrsti vlašských ořechů
  • 1 Skyr nebo řecký jogurt malý
  • 1/2 kypřícího prášku
  • 100g strouhaného kokosu
 Postup:
  1. Dýni rozkrájíme, vydlabeme semínka a rozmixujeme v mixéru. Postupně přidáme zbylé ingredience a vše mixujeme do polohladké hmoty.
  2. Vzniklou směs vylejeme do silikonové formy a pečeme na 180 stupňů cca  45min.
  3. Hotový koláč můžeme přisladit Čekankovým sirupem dle chuti
  1. 20258289 1721155651258480 1275225514620491919 n