Hubněte zdravě a s chutí
Hubněte zdravě a s chutí
Bonbon boutique
Sladké pokušení
Dle značek

NEPEČENÝ HRUŠKOVÝ KOLÁČ

recept od: Tichovy dobroty https://www.facebook.com/Tichovy-dobroty-372352062962109/

 

Ingredience:

  • 100 g zlatých lňených semínek
  • 5x lžíce čekankového sirupu
  • 100 g mandlí
  • 1 lžíce kokosového oleje( másla/ghí)
  • 100 lňených semínek
  • odměrka proteinu( mám ořechový)/nemusí být
  • 50 g kokosu
  • 2 zralé hrušky
  • 1 jablko
  • čekankový sirup (dle sladkosti hrušek)
  • odměrka proteinu
  • skořice

 Postup

  1. Necháme povolit kokosový olej. Mandle, semínka, kokos nasekáme a promícháme s tukem, proteinem a sirupem. Dvě vrchovaté lžíce si schováme.
  2. Směs natlačíme do formy vyložené pečícím papírem. Dáme do chladu.
  3. Hrušky pokrájíme a nameleme v sekáčku s proteinem. Jablíčko nakrájíme na jemno a vmícháme do směsi.
  4. Potřeme korpus a posypeme žmolenkou. Necháme zatuhnout.
    14 n