Hubněte zdravě a s chutí
Hubněte zdravě a s chutí
Bonbon boutique
Sladké pokušení
Dle značek

Healthy makové buchty se švestkami a skořicí

 recept od: Petra Vašíčková https://www.facebook.com/Petulavas/?fref=ts

Ingredience:

Recept na 3 zapékací formičky

  • 1 vejce
  • 100 g Šmakouna
  • 1 lžíce čerstvě mletého máku
  • 3 lžíce vloček
  • 2 lžíce špaldových otrub
  • 1 lžička chia semínek
  • 2 lžíce Čekankového sirupu
  • trošku sody
  • 1 lžíce bílého jogurtu
  • voda nebo mléko podle potřeby

 Postup

  1. Šmakouna nakrájím (nastrouhám), přidám vločky, chia, vodu a nechám nasáknout.
  2. Přimíchám ostatní suroviny a naplním vymazané pečící formičky 8x8 cm (nebo jakékoliv jiné), nahoru dám půlku švestky a zapráším skořicí.
  3. Peču na 165 stupňů cca 20 minut dozlatova.

  4. 23